trening domatora

Co to takiego ten trening domatora? Czy moge go równocześnie stosować z A6W, lub ABS? A, jaka dieta by była dla mnie odpowiednia? Bo mam troche nadwagi i grubości, której chciałbym sie pozbyć. Zmieniony przez - BartiXeR w dniu 2012-10-13 20:57:39

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm w tym przypadku polecam ci trening domatora, ułuż sobie plan z tych ćwiczeń i rzuć do sprawdzenia.

hmm mozesz zrobic jakis tam trening domatora . jak nie to idz na silownie rob plan na mase jakas dietka i za rok wzuc foty na sfd

Nie masz sprzetu? Zacznij trening domatora lub fbw mawashiego. Duze biodra? Zacznij robic aerobty, skakanka,rowerek,biegi, plywanie. Kreatyny iinnych suplementow Ci nie potrzeba. Masz diete i tego sie trzymaj. Klata dobra, przymasujesz i bedzie git.

atlas --> trening domatora. A 4-kg hantlami niewiele zdziałasz zwłaszcza, że chodziłeś już na siłownię

Cwiczysz na silowni czy trening domatora? Jak juz masz cos cwiczysz to cale cialo.

skl15- nie zniechęcaj go, nie obudził się za późno, wiadomo na ten sezon nic nie będzie ale na następny progres będzie widoczny. Proponowałbym trening domatora, na przedramię możesz wykonywać uginania nadgarstka podchwytem nachwytem i neutralnie z hantlem

Musisz okreslic cel cwiczen i nierozumiem po co cwiczysz 6 razy w tygodniu najlepiej poczytaj trening domatora, poszukaj w wyszukiwarce. Pozdrawiam

Jak nie masz sprzętu to trening domatora zastosuj: www.kulturystyka.pl/atlas i proponuje żebyś jednak wybrał się do lekarza.

Polecam trening domatora, więcej o nim możesz poczytać tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jak chodzi o odżywianie to zapraszam do podwieszonego postu w tym dziale. Powodzenia.

z dietą masz odpowiedni dział; co do treningu poszukaj na forum bądź wpisz w gogle "trening domatora", przy redukcji gra on drugorzędną rolę, w DNT interwały, w DT aero i będzie leciało jak złoto ;)

stary za wcześnie na ciężary masz 14 lat o ciężarach pomyśl za jakieś 2-3 lata jak narazie to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Trenuj całe ciało, olej treningi 100 pompek 50 podciągnięć, do takiej ilości mało kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html nie prawda, jak ktos nie jest ogarniety to niech nie wydziwia i skupi sie na prostocie niech robi 200 pompek [...]

http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html kilka stron dalej jest trening domatora.

W tym wieku to trening domatora albo jakiś sport ( bardzo wiele do wyboru, sporty walki, drużynowe )

Z domowych, to można stosować tzw. trening domatora, ale dla utrzymania efektów liczy się każda aktywność no i sensowna dieta

po jakiego c***a za przeproszeniem miesnie Ci w gim? Alle jesli nie zrobisz nawet 1 pompi to slabo z toa. Cwicz...rob pompki a raczej staraj sie je robic..z reszta obczaj trening domatora. pzdr

Trening domatora, jest tego sporo.

[...] w Archiwum kulturystyki-Prady Arnolda-bodaj odcinek 5-7. I Trening Domatora.Wszystko zależy od tego jakie pompki jak będziesz wykonywał i jak mocno jesteś zaawasowany w treningach-początkujący całkiem nieźle budują się ćwiczeniami bezprzyrządowymi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Trening domatora, z obciazeniem wlasnego ciala jak najbardziej na silowni? nie.